表参道、南青山にある大型スタジオ スタジオティノラス｜バレエやヨガ、ダンスの練習レッスンから会議や個展等のレンタルスペースとして利用可能

こんにちは。
表参道、南青山周辺は久しぶりの快晴でとてもさわやかです。

こんなお天気に恵まれた本日、スタジオ　ティノラスのレッスンが
スタートしました。
朝からスタッフ一同、そわそわドキドキ・・・・。
おかげさまでお客様にも恵まれ、レッスンをスタートすることができました。
レッスンの風景をじゃーん！！

戸井田先生のヨガレッスン←本当に優しい温厚な先生でした☆
レッスンのスタートは手先、足先からほぐしていきます。
そこから骨盤やコアな部分にアプローチしていき、中間が山場。
そこからだんだんリラックスモードに近づいていき、最後は瞑想して
脱力してレッスン終了となります。
運動不足でだいぶ恐怖を感じていた私も、なんとかついていけましたよ♪
戸井田先生のレッスンは、毎週テーマを決めてレッスンされるそうです。
本日は足の内筋を意識する！でした。
内筋ってだいぶ意識しないと、なかなか使えない部分かと思います。
毎週、意識しにくい部分にアプローチしてレッスンしてくださるので、
続けていくと体も少しづつ変化してくるのではないでしょうか。

毎週、木曜日10時から戸井田先生のレッスン開催しています。
ぜひ、お気軽にご参加ください。