毎週 木曜日 レッスン揃ってます♪

2019/07/04

こんにちは。

表参道駅Ｂ１出口から徒歩7分のSTUDIO TENORAS周辺では雨も上がり、少し肌寒いと感じるくらいです。

毎週 木曜日のレッスンは

今日からスタートする講師 千田先生によるエクササイズジャズ・キッズダンス
本日で４回目となる講師 戸井田先生による体幹ヨガと３つのレッスンが揃ってます。
そこで、筆者が勝手に（失礼します）
お母様の為の木曜日タイムスケジュールを考えてみました！


９：００　お子さんを幼稚園、または保育園へ送り

９：３０　スタジオティノラスへ

１０：００～１１：００（６０分）
体幹ヨガ
朝ヨガで自律神経を整え、体が目覚め、頭スッキリ！
毎週テーマが違うので体全体にアプローチ！

１２：００　昼食

１３：００～１４：３０（９０分）
エクササイズジャズ
ストレッチや筋肉トレーニング、エクササイズで食べたカロリー消費！
最後にダンスでストレス発散！！

１４：１５　お子さんお迎え（ここはスピードが大事）

１５：００～１５：５０（５０分）
キッズダンス
見る力、聴く力が養われる！
協調性、社交性が身につく！
表現力が豊かになる！
お子さんの成長が楽しみになりますよね♪

ご自身のメンテナンスからお子さまの笑顔までSTUDIO TENORAS講師がサポートさせて頂きます。

ここまで、お読み頂きありがとうございます。

こんな生活を、木曜日だけでもしてみたいな～と想像していたらワクワクしてきました


 

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