表参道、南青山にある大型スタジオ スタジオティノラス｜バレエやヨガ、ダンスの練習レッスンから会議や個展等のレンタルスペースとして利用可能
☆体幹ヨガ☆木曜日 10：00～ ５週目は 「ねじり･腸活･デトックス」
2019/10/30
こんにちは。
明日は10：00～
戸井田先生の☆体幹ヨガ☆です。
週代わりでテーマに沿って動きますが ５週目は 「ねじり→腸活」
ダイエット効果も うたわれている腸活。
腸は体と心の状態を写す鏡とも言われます。
体内から働きかけて腸内環境を整えることも大事ですが、ヨガでのアプローチも効果ありです！
呼吸法でリラックスし、ねじりを多く取り入れることにより腸に働きかけます。
腸を健康に保つと、便秘が解消されたり、自律神経が整ったり、お肌がキレイになったり、いいこと尽くし！
実際ヨガをすると、お腹がキュルキュル鳴ったりしますよね。
最初は“ 恥ずかしい” と思いましたが、最近は “効いてる!! ”と思うことにしました(笑)
一緒に 腸美人を目指しませんか？
５週目って毎月あるわけではないので、ちょっとお得な気分♪
この機会に始めてみてはいかがでしょうか？
戸井田先生は 発酵食品にも詳しいので、中からの腸内環境アドバイスも伺えちゃいます。
ご予約･入会金不要となっています。
ご不明な点などございましたら、下記までご遠慮なくお問い合わせ下さい。
皆さまのお越しをお待ちしています♪
メール info@s-tenoras.com
TEL 03-6418-8181
明日は10：00～
戸井田先生の☆体幹ヨガ☆です。
週代わりでテーマに沿って動きますが ５週目は 「ねじり→腸活」
ダイエット効果も うたわれている腸活。
腸は体と心の状態を写す鏡とも言われます。
体内から働きかけて腸内環境を整えることも大事ですが、ヨガでのアプローチも効果ありです！
呼吸法でリラックスし、ねじりを多く取り入れることにより腸に働きかけます。
腸を健康に保つと、便秘が解消されたり、自律神経が整ったり、お肌がキレイになったり、いいこと尽くし！
実際ヨガをすると、お腹がキュルキュル鳴ったりしますよね。
最初は“ 恥ずかしい” と思いましたが、最近は “効いてる!! ”と思うことにしました(笑)
一緒に 腸美人を目指しませんか？
５週目って毎月あるわけではないので、ちょっとお得な気分♪
この機会に始めてみてはいかがでしょうか？
戸井田先生は 発酵食品にも詳しいので、中からの腸内環境アドバイスも伺えちゃいます。
ご予約･入会金不要となっています。
ご不明な点などございましたら、下記までご遠慮なくお問い合わせ下さい。
皆さまのお越しをお待ちしています♪
メール info@s-tenoras.com
TEL 03-6418-8181