表参道、南青山にある大型スタジオ スタジオティノラス｜バレエやヨガ、ダンスの練習レッスンから会議や個展等のレンタルスペースとして利用可能

こんにちは。

今年は連休、月曜日お休みがたくさんありましたね。
スタジオ　ティノラスでは祝日にあたる場合、レッスンを色々な方に
お楽しみいただきたいと思いキャンペーンをやっています。
今年最後の月曜祝日も下記のキャンペーンを行います。

☆美尻ヨガ☆　10：30～11：30
\1,100（予約、入会金不要）　直接いらしてください。

・ストレッチやヨガで身体を温めていきます。
↓
・ゴムバンドを使ってお尻のトレーニング
（これがお尻にじわーんっと効くのです。）
↓
・使った筋肉を鎮めるストレッチ
↓
お疲れ様でした♪

というレッスンの流れです。
以前はゴムバンドのみのトレーニングだったのですが、その後の
身体がきついので色々検討した結果、↑の様なプログラムになりました。
これだと、次の日の筋肉痛も緩和されてかなり楽ですし、お尻もちゃんと
引き締まっていきます。

継続は力なり！！
冬になってから身体を動かすのは大変なので、身体も動かしやすい
この季節に身体を動かす習慣を身に付けていきませんか？
代謝も上がり体温も少しづつ上がるので、冬に負けない体づくりが
できますよ。