戸井田先生☆ヨガ☆は 内転筋から

2020/01/07

こんにちは。

今日は 【人日(七草)の節句】
お正月の祝膳や祝酒で弱った胃腸を休めるため、また一年の無病息災を願って、1/7の朝に七草粥を食べると言われていますね。
せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ
スーパーなどでは可愛く鉢植えになっているものも みかけますね。
朝 パン食の我が家はいつも通りの朝…といって、夜にするわけでもないのですが(^^;


年末年始で胃腸は酷使されましたが、体の方はどうでしょうか??
筆者はダラダラが響き、間違いなく重くなっています。
体重云々より、筋肉が落ちているのを感じます。

そんな方にピッタリなのが、戸井田先生の体幹ヨガ☆です。
その人その人にあった無理のない動きでほぐしていきます。
二週目の今週は 内転筋 に働きかけます。
美脚にも繋がる動きで、年始の身体を目覚めさせましょう!

1/9(木)10:00~11:00
☆体幹ヨガ☆
¥2,100(税込)


皆さまのお越しをお待ちしています♪