表参道、南青山にある大型スタジオ スタジオティノラス｜バレエやヨガ、ダンスの練習レッスンから会議や個展等のレンタルスペースとして利用可能

こんにちは。

先日は都内でも雪が降りましたね。
初雪でしょうか。
今年は暖冬といわれていますが、とても寒かったですね。

寒がりのわたしはスタジオのお掃除中も凍えていたのですが他のスタッフは動くと
身体が暖かくなるみたいで羨ましいです。
きっと代謝がいいのですね！

基礎代謝は年齢とともに低下していきます。
よく若い頃は食べても太らなかったのに～とよく聞きますよね！
ですが健康的なライフスタイルや適度な運動を心がけることによって、
基礎代謝を高めることは可能なのです！

食事の内容を見直したり湯船につかったり、ストレッチも効果的です。
またジムに行ったり自分でトレーニングする方もいらっしゃいますが
そこまで激しい運動は難しいという方はストレッチや体幹トレーニングも
有効的です。

スタジオでもヨガやダンスなども開催していますので是非ご参加ください♪
ホームページやフェイスブックでも教室の案内をしていますのでチェックしてみてください。