表参道、南青山にある大型スタジオ スタジオティノラス｜バレエやヨガ、ダンスの練習レッスンから会議や個展等のレンタルスペースとして利用可能

こんにちは。

今年は暖冬と言われていますが、皆さんの感じ方はいかかですか？
「冬だもの、やっぱり寒いわよ」という声も聞こえてきそうですが、今年はいつもの冬と違うなぁと感じることがあります。
それは自転車で走っている時の耳の冷たさ。
毎年キンキンに冷え切って、頭まで痛くなる事もしばしばだったのに、今年はイヤーマフなしで過ごせています。
まだまだ 本格的な寒さはこれからなのでしょうか。

そんな私も、家の中で足先が冷たくなってしまう時があります。
そんな時に有効なのが、ヨガの代表的坐法『スヴァスティカ・アーサナ』
あぐらをかく要領で、つま先をそれぞれ逆の脚の膝裏に挟みこみます。
すると、じんわり温まるのです。

こんな日常生活に則したお役立ち情報も教えてくださる戸井田先生の
☆体幹ヨガ☆レッスン　今週は…

明後日1/23（木）
10：00～11：00
丹田→体幹トレーニング

その方に合わせて、ほぐし方なども丁寧に教えて下さいます。
ご予約不要ですので、直接スタジオにお越し下さい。
皆さまのお越しをお待ちしています♪