表参道、南青山にある大型スタジオ スタジオティノラス｜バレエやヨガ、ダンスの練習レッスンから会議や個展等のレンタルスペースとして利用可能

こにちは。
今週は雪が少し降り極寒かと思いきや・・・。
なんだか暑い！！となったり目まぐるしい気候の変化ですね。
こんな時は自律神経が乱れやすくなっています。
皆さまも生活の中に少しの運動を取り入れて、身体を温めて
少しでも身体の調子を整えてくださいね。

今週の月曜日☆美脚ストレッチ☆を受けてきました～。
先生から以前、お家でやるとよいストレッチを教えていただき
気付いたらやる様にしてたのですが・・・。
最近、とても寒い事もありおさぼりしていました。
すると・・・身体はとても正直で、身体が、かっ、硬くなってる・・・。
いっ、痛い・・・とレッスン中から一人もだえておりました。
レッスン終盤は身体もだいぶ慣れて、気持ちよくストレッチできました。
が・・・・。
翌日起きてみると・・・身体が痛いんです。
う～ん、やっぱり継続は力なり！！おさぼりはあまり良くないですね。
また、継続して頑張ってみようと思います。

またそのうちご報告致します。←ご興味あるかは不明ですが。