3/9(月)は ☆美脚ストレッチ☆12:30~ 開催~♪

2020/03/07

こんにちは。

『脚を細くするにはどうしたら良いのだろう?』とお悩みの方必見です!!

がむしゃらにトレーニングしていても逆効果な事が多く
股間節周りの柔軟性を高めるためのストレッチやほぐしがとても大事になります。

ここで
ストレッチほぐし の違いは何?と思いますよね。

ストレッチとは動きのある動作の中で
引っ張り合い(筋出力)により筋肉が細く長く伸びるようになる感じをいいます。

ほぐしとはセラピーボールやローラーなどを使って
ストレッチでは伸ばしきれない筋肉の際の部分を緩めていく感じをいいます。
たとえば、腿裏の上の部分やお尻の側面、腰のくぼみ、
背骨に沿った際、肩甲骨の裏側などほぐすべきところは沢山あるんですよ。

簡単にご説明させていただきましたが、
やっぱりeRii先生と一緒に身体を動かしたほうが
細かい動きなど教えてもらえて良いですよね!!

Let's try!!


3/9(月)
はeRii先生の☆美脚ストレッチ☆レッスン開催です。
美脚をうたってはいますが、eRii先生独自のメソッドなので
全身をストレッチして身体をほぐしていきながら、美脚に近づける
メソッドとなっています。
美脚に興味のない男性もストレッチ効果を気に入っていただき
レッスンに参加してくださっています。
その時の参加メンバーに合わせて、先生も内容を変えてくださるので
お若い方も、中間の方も、その上の方も安心して参加してください。
身体がコチコチの方にもとってもオススメします♪

☆美脚ストレッチ☆ 12:30~13:30 eRii先生
1回 ¥2,100- (予約、入会金不要です)


お時間までに直接スタジオ ティノラスにいらしてください。
お待ちしておりま~す。



問い合わせは
メール info@s-tenoras.com
電話 03-6418-8181 まで